エステティシャンの為の栄養学・基礎コース（血糖値）

炭水化物、スイーツ、清涼飲料水、アルコール類など、世の中には血糖値のバランスを乱す物に満ち溢れています。
血糖値が安定しない生活習慣を長期的に行うことは、健康を失うどころか、若さと美容を保つことを著しく困難にさせます。
肌に与える影響は特に大きく、ニキビや吹き出物を引き起こす大きな原因となっています。
また、精神的な健康とも深く関わりがあり、やる気がなくなったり、悲しくなたり、イライラしたりを繰り返す根本原因は
血糖値であることも珍しくありません。
血糖値の安定の重要性と正常な血糖値を保つ為の生活習慣、食事法を詳しく説明します。