エステティシャンの栄養学・基礎コース
マクロ・ミクロ栄養素

マクロ栄養素とは３大栄養素とも呼ばれている、炭水化物、タンパク質、脂質のことを指します。
健全で若く美しい体を形成する上で欠かせない原材料となる栄養素です。
しかし、残念ながらタンパク質と脂質は誤解されている栄養素で、
これらの栄養素を質、量、バランス全ての面において理想的に摂取できている人は少なく、
様々な美容に関する問題の根本原因となっています。
その誤解を解き、適切な摂取方法を詳しく説明します。